STRESO ĮVEIKA

viesieji mokymai

TIKSLINĖ GRUPĖ

Darbuotojams, vadovams ir privatiems asmenims, siekiantiems geriau suvaldyti įtampą ir stresą.

TRUKMĖ
8 akademinės valandos

DATA IR VIETA
2019-10-28 Viešbutis „Green Vilnius Hotel“, konferencijų salė, Pilaitės pr. 20, Vilnius

KAINA
119.00 eur, kavos pertraukos ir pietūs įskaičiuota, PVM neapmokestinama

LEKTORIUS

Rūta Julija Klovaitė

TURINYS

Kas yra stresas?

  •         Pagrindinės streso priežastys ir valdymo galimybės.
  •         Stresoriai.
  •         Individualaus reagavimo į stresą koregavimas.
  •         Pasirengimas stresogeninėms situacijoms.
  •         Pagrindiniai streso požymiai.

 

Streso prevencija.

   

Situacijos vertinimo įtaka reakcijoms.

  •         Mąstymo klaidos.
  •         Individalių mąstymo stereotipų koregavimas.
  •         Iracionalių minčių kontrolė.
  •         Požiūrio į stresą pakeitimas.

   

Reakcijų į stresą įvairovė.

  •         Streso pasekmės.
  •         Stresas ir darbingumas.

Efektyvūs įtampos valdymo būdai.

  •         Savigarba ir stresas.
  •         Asmenybės vertybės.
  •         Savireguliacija.
No Comments

Post A Comment